[상담이론과 실제]6강

인지행동치료

대표적인 인지 기반 심리치료는 Ellis의 인지행동치료(REBT)와 Beck의 인지치료(CT)가 있으며, 두 상담이론 모두 인지적 결정론에 근거함

ㄴ인지적 결정론이란, 인간을 이루는 세 가지 핵심 영역인 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 미친다는 것임

 

Ellis의 인지행동치료의 인간관에 따르면, 인간은 합리적일수도 비합리적일 수도 있으며, 인간의 성장과 자아실현 경향성이 있으면서도, 자신이 원하는 것을 얻지 못한다고 여길 때, 자신/타인/세상을 두루 비난하며 자기파괴 방식으로 스스로를 파괴하는 생물학적 경향성에서 완전히 벗어날 수 없음

 

인지행동치료의 심리적 문제는 ABC모델에 입각한 비합리적 신념에 의하며, 합리적 사고와 비합리적 사고의 기준은 논리성, 현실성, 실용성, 융통성, 파급효과임

 

인지행동치료의 과정과 기법

ㄴ인지행동치료는 A-B-C-D-E-F모델의 치료모형을 따름

ㄴ인지행동치료 상담의 목표는 내담자의 정서나 행동, 특히 부적절한 정서나 행동에 큰 영향을 미치는 신념, 또는 가치체계를 재검토하도록 도움으로써 성격이나 인생관을 근본적으로 변화시키는 데 있음

ㄴ인지행동치료의 상담기법으로는 인지적 논박, 유인물이나 독서요법, 합리적 정서적 구상법, 역할연기, 수치심-공격하기 연습, 기타 행동적 상담기법(숙제, 벌과 강화, 기술훈련 등)이 있음

 

 

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