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좋은 아침입니다!
오늘은 5월 6일입니다.
상쾌한 마음으로 새로운 시작을 맞이해 보세요.
편안한 자세로 앉고, 깊게 숨을 쉬어 보세요.
"나는 오늘 나에게 친절한 하루를 선물한다."
비판보다 이해를, 채찍보다 격려를 선택하며
오늘 하루 나를 따뜻하게 대합니다.
나의 하루는 나의 배려로부터 시작됩니다.
"오늘 나는 작은 성취를 쌓아간다."
크고 거창한 목표가 아니어도 괜찮습니다.
나는 오늘의 작은 실천이 모여 큰 변화를 만든다는 것을 알고,
성실하게 내 길을 걸어갑니다.
"나는 나의 삶에 찾아온 모든 인연에 감사한다."
함께 웃고 울어준 사람들,
한마디 말로 위로가 되었던 순간들에
마음 깊이 감사하며,
사람과 사람 사이의 따뜻함을 느낍니다.
"나는 내가 가진 장점을 소중히 여긴다."
비교 대신 인정, 열등감 대신 자존감으로 나를 바라봅니다.
나의 특별한 능력과 성향이 세상에 필요한 존재임을 기억합니다.
"나는 오늘 나의 감정을 있는 그대로 받아들인다."
기쁘면 기쁜 대로, 슬프면 슬픈 대로.
억누르거나 숨기지 않고 있는 그대로의 감정을 바라보며
나 자신을 이해하고 돌봅니다.
당신은 세상에 단 하나뿐인 특별한 존재입니다.
감사합니다.
오늘도 아름답고 의미 있는 하루 되세요!
#루이스헤이 #긍정확언 #자기돌봄 #마음챙김 #동기부여 #자기계발
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